الإصابات أثناء السفر إلى الخارج

عند التخطيط لرحلة، غالبًا ما نفكر في خط السير، والميزانية، وقائمة الأشياء التي يجب اصطحابها معنا. لكن ما يغفله معظم الناس هو الاستعداد للإصابات المحتملة والحوادث غير المتوقعة أثناء السفر. قد يبدو التفكير في الحوادث أثناء التخطيط للرحلة أمرًا مزعجًا، لكنه في الحقيقة جزء مهم من الاستعداد الجيد.

فيما يلي بعض أكثر الإصابات شيوعًا أثناء السفر:

حوادث السير.
يرجع ذلك جزئيًا إلى القيادة في طرق غير مألوفة وقوانين مرور مختلفة. لذلك من المهم الانتباه جيدًا عند القيادة أو ركوب الدراجات.

ضربة الشمس والجفاف.
يسافر العديد من المسافرين، خاصة من الدول ذات المناخ المعتدل، إلى أماكن أكثر حرارة. كما يحدث الجفاف عند ممارسة أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة، الجولات السياحية، التخييم، وغيرها من أنشطة العطلات. بالإضافة إلى ذلك، يميل المسافرون إلى شرب كميات أكبر من الكحول أثناء الإجازات.

التعثر والسقوط.
يميل المسافرون إلى الاستعجال دائمًا، سواء للحاق بالطائرة أو القطار. كما أن ارتداء النعال المفتوحة والصنادل يزيد من احتمالية وقوع الحوادث.

الإصابات الرياضية.
يجرب المسافرون أنشطة أكثر خطورة وإثارة خلال العطلات، مثل الانزلاق بالحبال (Zip Line)، التزلج على الماء، السباحة الطويلة والتعرض للشمس، التزلج على الثلج، والغوص، وغيرها.

يجب على المسافرين، وخاصة عشاق المغامرة، إعطاء السلامة أولوية قصوى أثناء السفر. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن ما بين 18% إلى 24% من وفيات المسافرين خارج بلادهم تعود إلى الإصابات.

عند التخطيط لرحلتك، احرص على اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحتك وسلامتك. قبل أسابيع من السفر، أخبر طبيبك بخططك حتى يتمكن من تقديم النصائح اللازمة لتقليل مخاطر الإصابة. وإذا كنت تنوي ممارسة رياضات خطرة خلال رحلتك، فتأكد من الحصول على تدريب كافٍ مسبقًا، مع مراعاة مناخ وارتفاع المكان الذي ستسافر إليه أثناء التدريب.

ولا تنسَ تجهيز حقيبة طبية أو معدات طوارئ، وارتداء معدات الحماية أثناء السفر، والاحتفاظ بحقيبة الطوارئ معك في جميع الأوقات. وأخيرًا، احرص على الحصول على تأمين سفر مناسب، حيث إن بعض وثائق التأمين الصحي لا تغطي الإصابات أثناء السفر. لذلك، من المهم الحصول على تأمين سفر قبل رحلتك. توجد شركات تقدم تأمينًا خاصًا لسفر المغامرات، ويمكن لممثليها مساعدتك في العثور على خدمات طبية عند الحاجة، وترتيب خدمات الإخلاء أو الطوارئ عند الضرورة.

هناك مصادر يمكنك الرجوع إليها للحصول على معلومات حول الرعاية الصحية المتاحة في الخارج، ومنها: